聲音療癒是什麼。
聲音療癒，就是躺下來、閉上眼睛，讓聲音的共鳴去發揮作用。頌缽、銅鑼、輕柔的音調、呼吸，有時候還有人聲，持續的聲音讓身體慢慢沉靜下來，跟著聲音走。
這不是一場表演，你也不需要做什麼；練習的重點就是聆聽。有些場次全程安靜，有些會加入引導呼吸。每一場都由一位專注於現場、把注意力放在你身上的老師來帶領。
課程怎麼進行。
個人課程大約 45 到 60 分鐘。你到了之後先安頓下來，用讓身體舒服、有支撐的方式躺好，通常會戴上眼罩，有時候也會蓋上重力毯。課程從這裡開始，依照你當天的狀態選擇適合的 樂器。
團體場次的方式類似，會依照空間與人數調整。我們會把它安排在靜修裡、舉辦獨立的傍晚場次，也接受團體預約。聲音也可以和動作搭配；有些場次會先進行一段短的身體練習，再進入聆聽。
適合對象。
聲音療癒適合運轉得太快的身體：長期緊繃、睡不好、腦子裡停不下來的雜念。這是一種不需要努力的練習，重點在於接收。
它可以搭配規律的瑜伽練習一起進行，也適合在壓力大或處於轉換期的時候、想改善睡眠的時候，以及那些身體好像需要些什麼、卻說不上來的日子。
