靜修是什麼樣子。
Ocean Yoga 的靜修，是幾天真正屬於自己的時間。早晨從一堂完整、不趕的練習開始，天氣允許時多半在戶外進行，前一個小時通常保持安靜。接著是早餐，不用急。之後的時間留給自己：散步、閱讀、游泳，或是睡一覺，如果身體需要的是這個。
下午還有一堂練習，節奏更慢、更偏修復。傍晚就順其自然：一頓飯、一段對話，還有當沒有人需要趕去哪裡時，自然出現的安靜。到了第二天早上，你對時間的感覺會不一樣。到了第三天，你有時候會忘記今天星期幾。這也是靜修的一部分。
行程怎麼安排。
靜修依照地點與主題，從三晚到七晚不等。每一場都由一位老師帶領，有時獨自帶課，有時會邀請客座老師一起。地點我們會仔細挑選：夠安靜、住得舒服但不誇張、餐食能支持練習。
團體人數維持小班，讓練習保有個人感。每一場靜修都包含早晚兩堂練習、所有餐食與住宿，還有一定會保留的安靜時段。我們不安排的是滿滿的行程，其餘的時間，都是留給你的空間。
適合對象。
任何人都可以參加。有些靜修會針對特定程度（歡迎初學者、歡迎進階練習者），但大多數是依照身體狀態來安排，而不是依照練習經驗。不管你從來沒練過，還是已經練了二十年，瑜伽墊就是一塊平的地方，其他的交給那一天。
我們特別歡迎休息了一段時間、想重新開始練習的學員，第一次參加靜修的人，還有一個人來的旅人。整個行程的安排，就是要讓每個人都感到安心，不管你是一個人來，還是有人陪。
