上課的樣子。
私人課程是完全屬於你的時間。練習內容、節奏、要不要放音樂，都依照你當下的狀態來安排。第一堂課大多是在聊：身體目前的狀況、以前什麼方式有效、現在需要什麼。從這裡開始，練習才真正展開。
課程可以是單次安排（例如一個想留給自己好好練習的傍晚），也可以固定進行（每週、隔週或每月一次），或是為了某個明確目標安排一段時間的課程。我們會一邊進行一邊調整，身體的需求會變，練習也跟著變。
在哪裡上課。
實體課程在台灣各地進行：台北、北部一帶，有需要時也會前往更遠的地方。地點可以在工作室，也可以到你家。空間本身不是重點，重點是你留給練習的時間；我們會配合現有的條件安排。
也可以線上進行：清楚的視訊畫面、事先準備好的口令，以及專門為螢幕設計的課程內容。對於常出差、住在外地，或單純比較喜歡待在自己空間的學員來說，線上課程和實體課程一樣用心，只是地方不同。
適合對象。
私人課程適合各種需求。初學者可以用它打好基礎，之後上任何課都更穩。休息了一陣子的人，可以透過它重新找回節奏。進階練習者則可以用來精修細節、進行特定的練習計畫，或處理團體課比較難照顧到的個人狀況。
如果你正在處理受傷後的恢復、人生某個階段的變化、某個特定目標，或單純想要一段只屬於自己的練習時間，私人課程也都很適合。沒有所謂「適合的程度」，只有你的身體，和它現在的需要。
